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骨格矯正でゆがみをとる

顎と首や肩というのは 直接つながっています。顔の大きさやあご
の不調は、からだのゆがみが原因になっていることがよくあります。
骨格のゆがみを矯正することが、小顔への近道になることも多い
ですね。今すぐできる簡単な「骨格矯正体操」をご紹介します。

* 平山式1度で驚くほど変わる小顔術 *
自宅で3分! ほとんどの方が1度で顔がシャープになり、
2週間後には体験者全員が小顔にリフトアップされた方法!

肩のクロール回し体操

1、足を肩幅より少し広めにして立ちます。
2、ヒジをまげて、クロールをするように
  肩をグルグルと回します。
  背中の肩甲骨が動くように意識して
  頭は動かさないように逆方向も回します。

首回し体操

1、耳たぶと鼻の下を結んだ線が、床と
  平行になる状態にします。
2、首を左右にゆっくりと回します。

股関節ストレッチ体操

1、片足を前に出し、膝を曲げていきます。
2、もう一方の足は後ろにひいて自然にのばし、
  10〜20秒間、同じ姿勢を保ちます。
3、足を入れかえて 同じように繰り返します。

痛みを感じたときは、決して無理をしないでくださいね。
できる範囲で行い少しずつ可動域を伸ばしましょう。
歪みがなおれば、顔もむくみにくくなってきます。
骨格を整えて、輪郭のきれいな小顔をつくりあげていきましょう!