骨格矯正でゆがみをとる

顎と首や肩というのは　直接つながっています。顔の大きさやあご
の不調は、からだのゆがみが原因になっていることがよくあります。
骨格のゆがみを矯正することが、小顔への近道になることも多い
ですね。今すぐできる簡単な「骨格矯正体操」をご紹介します。

＊　平山式1度で驚くほど変わる小顔術　＊
自宅で３分！　ほとんどの方が１度で顔がシャープになり、
２週間後には体験者全員が小顔にリフトアップされた方法！

肩のクロール回し体操

１、足を肩幅より少し広めにして立ちます。
２、ヒジをまげて、クロールをするように
　　肩をグルグルと回します。
　　背中の肩甲骨が動くように意識して
　　頭は動かさないように逆方向も回します。

首回し体操

１、耳たぶと鼻の下を結んだ線が、床と
　　平行になる状態にします。
２、首を左右にゆっくりと回します。

股関節ストレッチ体操

１、片足を前に出し、膝を曲げていきます。
２、もう一方の足は後ろにひいて自然にのばし、
　　１０〜２０秒間、同じ姿勢を保ちます。
３、足を入れかえて　同じように繰り返します。

痛みを感じたときは、決して無理をしないでくださいね。
できる範囲で行い少しずつ可動域を伸ばしましょう。
歪みがなおれば、顔もむくみにくくなってきます。
骨格を整えて、輪郭のきれいな小顔をつくりあげていきましょう！